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La pole dance

La pole dance, est une pratique sportive qui nous vient des pays anglo-saxons ! Après avoir conquis l’Angleterre, l’Australie, cette discipline est enfin arrivée en France il y a quelques années et continue de s’y développer. Aussi sportive que glamour, la pole dance est un parfait mélange de souplesse, de force, de grâce et de rythme. C'est addictif vous verrez.

Quelque soit votre âge et votre morphologie, quelque soit votre niveau sportif, cette discipline physique est accessible à toute personne apte à faire du sport.

Chaque séance d’1h30 débute par 30 minutes d’échauffements et d'assouplissement, puis se poursuit selon les niveaux par l’apprentissage de figures simples (des spins) ou acrobatiques (des tricks) autour de la barre, enfin chaque séance se termine par des étirements musculaires, afin d’amoindrir les courbatures.

Ensemble pour progresser, sans jugement ni critique, pour gagner confiance en vous et découvrir la force qui sommeille en vous.

Au fil des cours, cet harmonieux mélange de danse et de fitness, vous permet de sculpter votre corps, d’affiner votre taille, de raffermir vos fessiers, votre ceinture abdominale, vos bras et votre dos.

Pour une progression régulière, nous vous recommandons de pratiquer au moins deux cours par semaine.

La pole dance est un excellent exercice de renforcement musculaire qui améliore aussi votre endurance et peut vous faire perdre du poids. Le port des talons hauts dans certaines classes mettra en valeur le coté sexy et sensuel qui sommeille en chacune d’entre nous.

Une activité physique complète, aux bienfaits multiples, à la fois très sportive et ludique et pratiquée dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

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Transformation physique de votre coach Rose 

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Si la transformation physique est indéniable, c'est surtout la transformation mentale qui vous rendra fière. La pole vous aide à vous dépasser, à aller puiser en vous pour vous surpasser. Cette énergie vous sera accessible au quotidien, même en dehors du studio. Be fearless, you are worth it baby.

Rose pole studio

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